Über Mich
Zertifizierter Schlafcoach
Systemische Kinder-, Jugend- und Familienberaterin i.A.
Selbst Mama von zwei wundervollen Kindern weiß ich wie lang die Tage und wie kurz die Zündschnur sein kann, wenn du in der Nacht nicht den Schlaf bekommst, den du brauchst.
Wie wichtig auch der eigene Schlaf ist, erkennen wir erst dann, wenn er uns fehlt. Und das nicht nur über ein paar Tage, sondern über mehrere Wochen, manchmal Monate oder Jahre hinweg.
Ich selbst bin diesen Weg gegangen und so unglaublich dankbar für das Wissen, dass ich bei meinem ersten Kind sammeln und beim zweiten direkt von Anfang an umsetzen durfte um schlaflose Nächte zu vermeiden.
Und genau aus diesem Grund möchte ich allen Mamas da draußen helfen. Durch ruhige Nächte zu mehr Energie, mehr Gelassenheit und tatsächlich auch mehr Spaß und Liebe im Alltag zu finden.
Oft in nur 3-4 Wochen gemeinsam ans Ziel
Mein Ansatz für die Schlafcoachings grenzt sich ganz klar von diversen Schlaftrainings ab.
In ausführlichen Gesprächen, sprechen wir über eure individuelle Situation. Wer seid ihr als Familie, welche Rituale habt ihr, was ist euch wichtig und vor allem, was bringt euch gerade um den Schlaf und woran möchtet ihr etwas ändern.
Während des gesamten Prozess haben wir die Bedürfnisse eurer Familie, von dir als Elternteil und auch die Bedürfnisse deines Kindes non-stop im Blick.
Jede Familie und jede Schlafsituation ist komplett unterschiedlich, weswegen es mir wichtig ist, keine 0-8-15 Pläne rauszugeben, die man einmal über alles stülpt sondern individuell für euch da zu sein.
Die Erfahrung zeigt, dass man die für dich sicherlich gerade extrem anstrengende Situation meist schon mit ein paar Veränderungen schnell entspannen kann. Die positiven Effekte zeigen sich meist schon nach wenigen Tagen und Wochen.
